Rozpis tréninků
Zdokonalováček + Zdokonalováček Kapříci
1.- 4. třída: bazén 1 x nebo 2 x týdně (součástí tréninku jsou také koordinační a senzomotorická cvičení)
den | místo | sraz | rozcvička | zahájení | ukončení |
úterý | bazén | 14:30 | 14:40 | 15:00 | 16:00 |
čtvrtek | bazén | 14:30 | 14:40 | 15:00 | 16:00 |
úterý K | bazén | 13.20 | 13.35 | 14.45 | 15.45 |
Družstvo Z3
koordinační a senzomotorická cvičení), komplexní pohybový rozvoj (suchá příprava) – 1 x týdně
den | místo | sraz | rozcvička | zahájení | ukončení |
pondělí | bazén | ||||
úterý | bazén | ||||
čtvrtek | bazén |
Družstvo Z2
bazén 4-5 x týdně, tělocvična 1-2 x týdně, komplexní pohybový rozvoj – 2 x týdně, senzomotorická a koordinační cvičení – 1 x týdně
den | místo | sraz | rozcvička | zahájení | ukončení |
|
Družstvo Z2 , Z2 B
bazén 5 x týdně, komplexní pohybový rozvoj – 2 x týdně; senzomotorická a koordinační cvičení – 1 x týdně
den | místo | sraz | rozcvička | zahájení | ukončení |
| | ||||
pondělí | bazén | 13.40 | 13.45 | 14.00 | 15.30 |
úterý | bazén | 13.40 | 13.45 | 14.00 | 15.15 |
středa | bazén | 7.00 | 7.05 | 7.15 | 8.30 |
středa | |||||
čtvrtek | bazén | 13.40 | 13.45 | 14.00 | 15.15 |
pátek | bazén | 13:40 | 13.45 | 14.00 | 16.00 |
sobota | bazén | 7.15 | 7.30 | 7.30 | 9.30 |
Družstvo Z 1 Z1 B
bazén – 6 x týdně, silový trénink – 1 x týdně; posilovna individuálně – 1 x týdně; komplexní pohybový rozvoj – 1 x týdně
den | místo | sraz | rozcvička | zahájení | ukončení |
pondělí | bazén | 5.45 | 5.50 | 6.00 | 7.30 |
pondělí | bazén | 14.40 | 14.45 | 15.00 | 16.30 |
úterý | bazén | 15.00 | 15.15 | 16.00 | 17.00 |
středa | bazén | 5.45 | 5.50 | 6.00 | 7.30 |
čtvrtek | bazén | 15.00 | 15.45 | 17.00 | |
pátek | bazén | 13.40 | 13.45 | 14.00 | 16.00 |
sobota | bazén | 7.15 | 7.30 | 9.30 | |
sobota | 10.00 | 11.00 |