Rozpis tréninků
Zdokonalováček
1.- 4. třída: bazén 1 x nebo 2 x týdně (součástí tréninku jsou také koordinační a senzomotorická cvičení)
| den | místo | sraz | rozcvička | zahájení | ukončení |
| úterý | bazén | 14:30 | 14:40 | 15:00 | 16:00 |
| čtvrtek | bazén | 14:30 | 14:40 | 15:00 | 16:00 |
Družstvo Z3
bazén 3x týdně
(součástí tréninku jsou koordinační a senzomotorická cvičení), komplexní pohybový rozvoj (suchá příprava) – 1 x týdně
| den | místo | sraz | rozcvička | zahájení | ukončení |
| pondělí | bazén | 14.30 | 14.40 | 15.00 | 16.30 |
| úterý | bazén | ||||
| čtvrtek | bazén | ||||
Družstvo Z2
bazén 5-6x x týdně, komplexní pohybový rozvoj – 2 x týdně; senzomotorická a koordinační cvičení – 1 x týdně
| den | místo | sraz | rozcvička | zahájení | ukončení |
| | | ||||
| pondělí | bazén | 13.40 | 13.45 | 14.00 | 15.30 |
| úterý | bazén | 13.40 | 13.45 | 14.00 | 15.30 |
| středa | bazén | 5.40 | 5.45 | 6.00 | 7.30 |
| středa | |||||
| čtvrtek | bazén | 13.40 | 13.45 | 14.00 | 15.30 |
| pátek | bazén | 13:40 | 13.45 | 14.00 | 16.00 |
| sobota | bazén | 7.10 | 7.15 | 7.30 | 9.30 |
Družstvo Z 1
bazén – 7 x týdně, silový trénink – 1 x týdně; posilovna individuálně – 1 x týdně; komplexní pohybový rozvoj – 1 x týdně
| den | místo | sraz | rozcvička | zahájení | ukončení |
| pondělí | bazén | 5.45 | 5.50 | 6.00 | 7.30 |
| pondělí | bazén | 14.40 | 14.45 | 15.00 | 16.30 |
| úterý | bazén | 15.00 | 15.15 | 16.00 | 17.00 |
| středa | bazén | 5.45 | 5.50 | 6.00 | 7.30 |
| čtvrtek | bazén | 15.00 | 15.45 | 17.00 | |
| pátek | bazén | 13.40 | 13.45 | 14.00 | 16.00 |
| sobota | bazén | 7.10 | 7.15 | 7.30 | 9.30 |
| sobota | 10.00 | 11.00 |